Programm „Wohlbefinden“: Müdigkeit reduzieren, soziale Bindungen wiederherstellen

Kontext: Warum das Wohlbefinden der Mitarbeiter zur betrieblichen Notwendigkeit wurde

Die Ereignisse der letzten Jahre – von der Pandemie bis hin zu globalen wirtschaftlichen Veränderungen – haben einen beispiellosen Druck auf den psychoemotionalen Zustand von Mitarbeitern in Industrieunternehmen ausgeübt. Angestauter Stress, Angstzustände und die Isolation im Team wirken sich direkt auf die Produktionskennzahlen aus. Wie Irina Klimanova, Koordinatorin des Programms „Wohlbefinden“ bei „Rosatom Steklovolokno“, anmerkt, kann ein Anstieg des Stressniveaus selbst in Unternehmen mit einer langjährigen unfallfreien Historie zu mehr Krankmeldungen, geringerem Engagement und folglich zu einem Anstieg von Mikroverletzungen führen.

Als Reaktion auf diese Herausforderungen hat das Unternehmen ein umfassendes Programm eingeführt, das darauf abzielt, Stress abzubauen und soziale Bindungen wiederherzustellen. In der Präsentation werden praktische Instrumente detailliert betrachtet, die keine großen finanziellen Investitionen erfordern, aber dennoch eine hohe Wirksamkeit bei der Stärkung der mentalen und physischen Gesundheit des Teams zeigen.

Körperarbeit: Von Challenges bis zu regelmäßigen Trainings

Körperliche Aktivität ist ein bewährter Weg, um den Cortisolspiegel zu senken und beruflichem Burnout vorzubeugen. Der Referent analysiert mehrere erfolgreiche Formate:

• Challenge „Gemeinsam schlanker“: Zusammenführung von Mitarbeitern unterschiedlichen Alters und verschiedener Positionen für ein gemeinsames Ziel zur Verbesserung der körperlichen Fitness. Regelmäßige Kontrollmessungen, Ernährungsberatungen und gemeinsame Aktivitäten in der Natur ermöglichten nicht nur messbare Ergebnisse, sondern auch den Aufbau starker sozialer Bindungen außerhalb der Arbeitsprozesse.
• Relax-Raum und kurze Trainings: Einrichtung eines Raums für Stretching und Tanzen in der Mittagspause. Bei minimalen Kosten (ca. 1000 Rubel pro Person für Ausrüstung) helfen solche 25- bis 30-minütigen Einheiten, Muskelverspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken.
• Gemeinsame Sportinitiativen: Skiausflüge im Winter, Nordic Walking im Sommer sowie die Anmietung von Hallen für Mannschaftsspiele (Volleyball, Hallenfußball). Wichtig ist, dass die Initiative oft von den Mitarbeitern selbst ausgeht und das Unternehmen diese Bemühungen lediglich unterstützt.

Soziales Wohlbefinden: Die Kraft von Ehrenamt und Anerkennung

Die Teilnahme an Wohltätigkeitsprojekten gibt den Mitarbeitern ein Gefühl der Bedeutung und reduziert den wahrgenommenen Stress. Der Referent zeigt am Beispiel der Aktion „Gute Deckel“, wie eine einfache Initiative zum Sammeln von Plastik zur Unterstützung von Kindern mit Behinderungen über 160 Personen, einschließlich ihrer Familien, vereinen und sich von einer einmaligen Aktion zu einer dauerhaften Praxis entwickeln kann.

Ein ebenso wichtiges Instrument ist die Kultur der Anerkennung. Die Praxis „Danke, Kollege“, die es jedem Mitarbeiter ermöglicht, per E-Mail Dankbarkeit auszudrücken, fördert ein positives Klima. Studien zeigen, dass der regelmäßige Erhalt von Anerkennung die Wahrscheinlichkeit von starkem Stress um 40 % senkt und die Fluktuation verringert.

Emotionale Entlastung: Unkonventionelle Ansätze

Zur Arbeit mit dem emotionalen Zustand umfasst das Programm ungewöhnliche, aber effektive Methoden:

• Vogel-Aktionen: Das Hören von Vogelgesang über spezielle Apps oder bei Online-Meetings. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass selbst ein sechsminütiges Hören von Naturgeräuschen Angstzustände reduziert und das Wohlbefinden steigert.
• Kunsttherapie (Neurographik): Online-Zeichensitzungen, die durch Motorik und Visualisierung helfen, neue neuronale Verbindungen zu bilden und Spannungszustände abzubauen. Umfragen haben gezeigt, dass es 68 % der Teilnehmer nach solchen Sitzungen leichter fiel, sich auf Arbeitsaufgaben zu konzentrieren.
• „Tag der schönen Menschen“: Die Möglichkeit, in festlicher Kleidung zur Arbeit zu kommen und an einem professionellen Fotoshooting teilzunehmen. Für ein Produktionsunternehmen, in dem viele Arbeitskleidung tragen, ist dies ein starkes Instrument zur Steigerung des Selbstwertgefühls und zur Schaffung einer festlichen Atmosphäre.

Motivation und Einbindung: Wie man Praktiken zur Gewohnheit macht

Die Einführung jeglicher Initiativen stößt auf Widerstand. Für eine erfolgreiche Einbindung des Personals empfiehlt der Referent die Nutzung eines „Freudenkalenders“ zur Planung von Aktivitäten, die aktive Einbeziehung von Neulingen (für die dies ein „Fenster der Möglichkeiten“ ist), die Organisation lokaler Turniere und die Verwendung eines Mikrobbelohnungssystems (Aufnäher, Aufkleber). Eine Schlüsselrolle spielen das persönliche Vorbild der Führungskräfte und die Regelmäßigkeit der Veranstaltungen, was es ermöglicht, einmalige Aktionen in nachhaltige Unternehmensrituale zu verwandeln.

Was Sie in diesem Webinar lernen werden:

• Wie organisiert man ein effektives Wohlfühlprogramm mit minimalem Budget?
• Welche physischen und emotionalen Praktiken helfen am besten, das Stressniveau im Team zu senken?
• Wie bindet man das Produktionspersonal in Unternehmensaktivitäten ein?
• Warum sind Wohltätigkeit und Ehrenamt starke Instrumente im Kampf gegen Burnout?
• Wie baut man ein System der immateriellen Motivation auf, um das Interesse am Programm aufrechtzuerhalten?