Tâm lý học thói quen và an toàn lao động: Vì sao làm việc "theo quán tính" không hề an toàn

27 tháng 9 2025 🇷🇺 Bản gốc: русский 1 phút đọc

Mỗi sáng chúng ta đánh răng, pha cà phê, đi làm — theo quán tính, không cần suy nghĩ.

Những hành động này giúp tiết kiệm năng lượng cho não bộ. Điều đó rất hữu ích.

Nhưng trong sản xuất, sự rập khuôn máy móc có thể gây chết người. Đặc biệt là khi nói đến an toàn lao động.

Tại sao thói quen lại trở nên nguy hiểm?

Não bộ được lập trình để tối ưu hóa hành vi. Nếu một người làm việc với cùng một thiết bị trong nhiều năm, lộ trình và các thao tác sẽ được ghi nhớ sâu trong tiềm thức.

Và vấn đề nằm ở chỗ:

Họ không còn nhận thức được mình đang làm gì.

Điều đó có nghĩa là — họ không nhận ra mình đang vi phạm quy định.

Ví dụ:

  • Nhân viên không đội mũ bảo hộ: "Tôi chỉ làm ở đây có 2 phút thôi mà".
  • Không kiểm tra tiếp địa: "Trước giờ vẫn hoạt động tốt mà".
  • Chạy xuyên qua phân xưởng: "Tôi vẫn hay làm thế, có sao đâu".

Phải làm gì với điều này? Đào tạo lại thông qua các hành động mỏ neo và tái định hình thói quen.

Công cụ 1: "Điểm đỏ" — mỏ neo thị giác

Cách áp dụng:

  • Tại các khu vực nguy hiểm, máy móc, nút bấm, lối vào, hãy đặt các điểm/biển báo màu đỏ — như một lời nhắc nhở: "DỪNG LẠI. HÃY NHỚ ĐẾN AN TOÀN".
  • Chúng không cần giải thích — chúng ngăn chặn hành động theo quán tính và kích hoạt sự chú ý.

Hiệu quả: mỗi khi nhân viên nhìn thấy dấu hiệu này, họ sẽ đưa ra lựa chọn có ý thức, thay vì hành động như một cái máy.

Công cụ 2: "Phút đầu tiên" — nghi thức đánh thức sự tỉnh táo

Cách áp dụng:

  • Trước khi bắt đầu ca làm việc/công việc tại khu vực, mỗi nhân viên thực hiện 3 bước:
  1. Quan sát khu vực (có gì thay đổi so với ca trước không?)
  2. Đọc to 1 quy tắc an toàn HSE trọng tâm
  3. Đánh dấu + vào danh sách kiểm tra (checklist)

Đây không phải là sự kiểm soát, mà là khởi động lại sự chú ý.

Hiệu quả: nghi thức này sẽ trở thành một thói quen và làm giảm số lượng vi phạm.

Công cụ 3: "Bắt quả tang chính mình" — thử thách phát hiện hành động theo quán tính

Cách áp dụng:

  • Trong vòng một tuần, mỗi nhân viên tự quan sát bản thân và ghi lại những hành động nào họ đang làm "theo quán tính" (trong khu vực rủi ro).
  • Kết quả: tổ chức một cuộc họp ngắn để chia sẻ các ví dụ và phân tích xem hành động nào cần thay đổi.

Hiệu quả: nhận thức → bước đầu tiên để đào tạo lại.

Công cụ 4: Tái định hình thói quen — thay thế hành động nguy hiểm

Cách áp dụng:

  • Thay vì cấm đoán — hãy đưa ra một giải pháp thay thế mới, an toàn hơn:
    • ❌ "Không đi xuyên qua kho" → ✅ "Hãy đi theo tuyến đường có vạch kẻ xanh"
    • ❌ "Không tháo găng tay" → ✅ "Chỉ tháo ra sau khi đã khóa van + dừng lại 3 giây"
  • Điều quan trọng: thói quen mới phải đơn giản và cụ thể.

Hiệu quả: thói quen cũ bị thay thế bởi thói quen mới, chứ không chỉ đơn thuần là bị ngăn chặn.

Công cụ 5: "Nghi thức cuối ca"

Cách áp dụng:

  • Vào cuối ngày, nhân viên dành 1 phút để ghi nhận lại:
    • Mình đã làm gì đảm bảo an toàn?
    • Mình đã phát hiện vi phạm ở đâu?
    • Ngày mai mình sẽ thay đổi điều gì?
  • Có thể thực hiện dưới dạng danh sách kiểm tra (nếu có thiết bị của công ty, có thể dùng chatbot) hoặc báo cáo miệng trong buổi họp ngắn.

Hiệu quả: thói quen tự phản tỉnh giúp giảm bớt sự chủ quan và tăng cường mức độ gắn kết.

Thói quen không phải là kẻ thù. Nhưng một thói quen nguy hiểm chính là quả bom nổ chậm.

Đừng chỉ dựa vào kiến thức — hãy xử lý những hành động theo quán tính.

Các mỏ neo đơn giản, nghi thức, tái định hình thói quen — đó chính là những công cụ giúp giảm thiểu rủi ro HSE.

Blog chuyên gia

Đọc bài viết từ các lãnh đạo về an toàn

Tất cả bài viết blog
Chúng tôi sử dụng cookie để cải thiện trải nghiệm · Thông báo về Cookie

Tham gia cùng các nhà lãnh đạo

14,000+ chuyên gia · 128+ quốc gia

1
Liên hệ
2
Hồ sơ

Đăng ký

Giới thiệu về bạn

Trường bắt buộc
Trường bắt buộc
Nhập email hợp lệ
Số không hợp lệ

Đăng ký

Thông tin nghề nghiệp

Trường bắt buộc
Trường bắt buộc
Trường bắt buộc

Vui lòng đồng ý nhận bản tin. Điều này sẽ cải thiện trải nghiệm của bạn trên nền tảng.

Đăng ký hoàn tất

Chúng tôi đã gửi thông tin đăng nhập đến email của bạn. Sử dụng mật khẩu nhận được để đăng nhập.

Không nhận được email?
Kiểm tra thư mục Spam
Đã có tài khoản? Đăng nhập · Quên mật khẩu?

Chào mừng!

Bạn đã đăng nhập thành công.

Chưa có tài khoản? Đăng ký · Quên mật khẩu?

Khôi phục mật khẩu

Nhập email để khôi phục

Nhập email hợp lệ

Đã gửi liên kết

Liên kết đặt lại mật khẩu đã được gửi đến email của bạn. Liên kết có hiệu lực trong 1 giờ.

Không nhận được email?
Kiểm tra thư mục Spam
Nhớ mật khẩu rồi? Đăng nhập · Đăng ký