只要还能赞叹和欢欣，人就感到自己充满活力……

职业倦怠症（Burnout）是由美国精神科医生赫伯特·弗罗伊登贝格尔（Herbert Freudenberger）于1974年引入心理学的概念，表现为日益严重的心理疲劳。它可能导致人际交往领域的个性变化（甚至发展为严重的认知偏差）。

关键特征 ——长期性（而非单纯的疲劳）。

工作表现：

• 主动性降低
• 工作时间偏移（晚来晚走）
• 过度授权

行为表现：

• 冷漠与愤世嫉俗
• 频繁的“短期”病假
• 脱离团队

值得关注的情况：

• 重大项目结束
• 连续三年超额完成宏伟目标
• 工作心理情感性质的改变
• 在同一岗位从事相同职能五至七年

应对措施：

• 对工作适应性最强、最不容易倦怠的人，通常是那些个人生活负担同样较重（非工作时间压力也很大）的人。
• “休假式停职”（Sabbatical）尚未对任何人产生实质性帮助。
• 积极的活动应占主导地位。找到正确的比例至关重要（即工作多少小时对应休息多少小时）。
• 改变活动内容并在“最近发展区”（即接近能力极限的领域）接受智力挑战会有所帮助。
• 高要求的学习和参加考试能为自己的工作带来全新的视角。