Auteur: Pavel Mitrokhin, Head of OSE — Oriflame
La confiance en soi est la foi en soi, en son propre jugement, en ses capacités et en sa force.
C'est une qualité qui permet d'assumer ses décisions et ses actes sans rejeter la responsabilité sur autrui.
Dans cet article, je partage des méthodes pour renforcer la confiance en soi que j'ai personnellement testées.
- Se lancer de nouveaux défis, tant au travail que dans la vie quotidienne : commencer un projet complexe, partir en randonnée une semaine, gravir l'Elbrouz, participer au classement annuel HSE DAYS, intervenir lors d'une conférence spécialisée.
- Adopter des habitudes saines et réduire les mauvaises : gymnastique matinale, jogging ou marche réguliers, douche écossaise, arrêt du tabac, alimentation équilibrée.
- Fréquenter des personnes intéressantes et positives. Votre entourage doit vous apporter de l'énergie et de la bonne humeur ; réduisez au minimum les interactions avec les personnalités toxiques.
Comment identifier un interlocuteur négatif ? Si vous ressentez un regain d'énergie après la rencontre, tout va bien ; si votre humeur s'est dégradée, il vaut mieux éviter cette personne à l'avenir.
- Devenir un expert dans différents domaines.
- Mener une vie riche et intéressante. Beaucoup se plaignent du manque de temps et d'argent, transformant leurs semaines en un éternel "jour de la marmotte".
En réalité, la plupart des gens peuvent tout à fait consacrer quelques heures par semaine à se promener dans un nouveau parc, aller à une exposition ou au théâtre, c'est-à-dire passer du temps avec plaisir.
- Suivre des cours de leadership et de développement personnel.
Il est recommandé d'avoir une approche critique : examiner les avis, les tarifs, les références des formateurs et les réussites des anciens élèves, afin de ne pas tomber dans une secte ou une arnaque de "vendeurs de rêve" visant à soutirer de l'argent.
Rappelons qu'il n'existe pas de méthode d'amélioration rapide !
Le perfectionnement est un processus fluide et progressif.
Certes, de nombreux formateurs promettent des résultats rapides, mais cela peut nuire au psychisme et entraîner une régression.
- Pratiquer régulièrement un sport. Un entraîneur compétent établira un programme et augmentera progressivement la charge.
- Se féliciter pour ses réussites. Exprimer de la gratitude pour chaque victoire : la gymnastique matinale, une tâche accomplie au travail, une compétence acquise.
- Élargir ses horizons, rencontrer de nouvelles personnes, vivre des expériences marquantes, lire des livres, notamment des récits de réussite de personnes célèbres. Croyez-moi, il y a beaucoup à apprendre d'elles.
- Surmonter ses peurs. Chaque nouveau projet suscite de l'appréhension. C'est une sensation tout à fait normale. Il faut comprendre que ce sont des émotions naturelles et ne pas s'en vouloir. Ensuite, passez à l'action et faites ce qui était prévu.
Croyez-moi, dès que vous commencerez à agir, la panique s'estompera et la suite sera plus facile.
- Accomplir les tâches importantes en priorité. Sinon, vous garderez à l'esprit ce qui vous attend et l'attente sapera vos forces.
- Se reposer régulièrement et prendre soin de sa santé. En cas de malaise, difficile d'avoir une excellente humeur ; un travailleur dynamique obtient toujours de meilleurs résultats.
- Améliorer les relations avec ses proches. Notre foyer est une ressource où nous puisons notre force.
- Respecter les limites personnelles. Rejeter poliment les conseils intrusifs, les critiques non sollicitées, les propos dénigrants ou la dévalorisation. De même, ne vous permettez pas de tels propos envers vos interlocuteurs.
- Et bien sûr, il ne faut pas se plaindre de la vie auprès de son entourage. Ce que nous disons influence nos pensées. Tout le monde rencontre des problèmes. Il est préférable de se concentrer sur des propos positifs.
- Si nécessaire, consulter un psychologue. Un spécialiste compétent aidera certainement à prendre la bonne décision.
- Se fixer des objectifs et les atteindre. Lorsque nous obtenons des résultats, le respect de soi croît de manière exponentielle.
- Accepter ses échecs. Il y aura forcément des erreurs. Nous acquérons une expérience qu'il faut accepter, appliquer et aller de l'avant.
- Soigner son apparence. Des vêtements élégants et une posture droite soutiendront toujours votre confiance et vous distingueront de la foule.
- Se comparer à soi-même et non aux autres.
Devenir régulièrement une meilleure version de soi-même est la clé du succès.
- La bienfaisance. Quand nous faisons le bien de manière désintéressée, nous rendons le monde meilleur.
Amis, la confiance en soi est une compétence qui peut et doit être développée.
Je vous souhaite beaucoup de succès et de formidables accomplissements !