Penulis: Pavel Mitrokhin, Head of OSE — Oriflame
Kepercayaan diri - keyakinan pada diri sendiri, penilaian pribadi, kemampuan, dan kekuatan seseorang.
Kualitas di mana seseorang bertanggung jawab atas keputusan dan tindakannya tanpa melimpahkan tanggung jawab kepada orang lain.
Dalam artikel ini, saya akan berbagi cara-cara meningkatkan kepercayaan diri yang telah saya buktikan sendiri.
- Menetapkan tantangan baru, baik dalam pekerjaan maupun kehidupan sehari-hari: memulai proyek yang sulit, mendaki gunung selama seminggu, mendaki Elbrus, berpartisipasi dalam peringkat tahunan HSE DAYS, berbicara di konferensi profesional.
- Kebiasaan bermanfaat dan meminimalkan kebiasaan buruk: olahraga pagi, lari/jalan santai secara teratur, mandi air kontras, berhenti merokok, pola makan sehat.
- Berinteraksi dengan orang-orang yang menarik dan positif. Lingkungan harus mengisi energi dan suasana hati yang baik, interaksi dengan pribadi beracun harus diminimalkan.
Bagaimana membedakan lawan bicara yang negatif? Jika kita merasakan lonjakan energi setelah bertemu – semuanya baik, jika suasana hati memburuk - di masa depan orang tersebut sebaiknya dihindari.
- Menjadi ahli di berbagai bidang.
- Menjalani hidup yang menarik dan penuh makna. Banyak yang mengeluh kurang waktu dan biaya, sehingga minggu-minggu berubah menjadi "hari groundhog" yang terus-menerus.
Kenyataannya, kebanyakan orang sangat mampu meluangkan beberapa jam seminggu untuk berjalan-jalan di taman baru, pergi ke pameran atau teater, yaitu menghabiskan waktu dengan menyenangkan.
- Kursus kepemimpinan dan pengembangan diri.
Disarankan untuk bersikap kritis: pelajari ulasan, kebijakan harga, kualifikasi pengajar, pencapaian siswa sebelumnya, agar tidak terjebak dalam sekte atau penipuan informasi yang bertujuan memeras uang.
Ingatlah bahwa tidak ada cara cepat untuk perbaikan!
Pengembangan diri adalah proses yang halus dan bertahap.
Tentu saja, banyak pengajar menjanjikan hasil cepat, tetapi kesehatan mental bisa terganggu dan terjadi kemunduran.
- Olahraga teratur. Pelatih yang kompeten akan menyusun program dan meningkatkan beban secara teratur.
- Memuji diri sendiri atas pencapaian. Ekspresikan rasa syukur untuk setiap kemenangan: olahraga pagi, tugas pekerjaan yang selesai, keterampilan yang dikuasai.
- Memperluas wawasan, berinteraksi dengan orang baru, mendapatkan kesan yang cerah, membaca buku, termasuk kisah sukses orang-orang terkenal. Percayalah, ada banyak hal yang bisa dipelajari dari mereka.
- Mengatasi ketakutan. Setiap awal baru menimbulkan kecemasan. Itu adalah perasaan yang sangat normal. Perlu dipahami bahwa ini adalah emosi alami dan jangan menghukum diri sendiri karenanya. Kemudian, pergi dan lakukan apa yang telah direncanakan.
Percayalah, begitu Anda mulai bertindak – kepanikan akan mereda dan selanjutnya akan lebih mudah.
- Selesaikan hal-hal penting terlebih dahulu. Jika tidak, Anda akan terus mengingat apa yang menanti dan penantian itu akan menguras tenaga Anda.
- Istirahat secara teratur dan perhatikan kesehatan. Saat merasa tidak enak badan, sulit untuk bicara tentang suasana hati yang baik; pekerja yang bugar selalu mencapai lebih banyak hal.
- Memperbaiki hubungan dengan orang terdekat. Rumah kita adalah sumber daya tempat kita menimba kekuatan.
- Menghormati batasan pribadi. Tolak dengan sopan saran yang memaksa, kritik yang tidak diminta, pernyataan yang merendahkan, atau devaluasi. Demikian pula, jangan biarkan pernyataan seperti itu ditujukan kepada lawan bicara.
- Dan tentu saja, jangan mengeluh tentang hidup kepada orang lain. Apa yang kita katakan memengaruhi pikiran kita. Masalah terjadi pada semua orang. Lebih baik fokus pada pernyataan positif.
- Jika perlu, Anda bisa berkonsultasi dengan psikolog. Spesialis yang kompeten pasti akan membantu mengambil keputusan yang tepat.
- Menetapkan dan mencapai tujuan. Ketika kita mencapai hasil - harga diri tumbuh secara eksponensial.
- Menerima kegagalan. Kesalahan pasti akan terjadi. Kita mendapatkan pengalaman yang patut diterima, diterapkan, dan terus melangkah maju.
- Memperhatikan penampilan. Pakaian yang gaya dan postur tubuh yang tegak akan selalu mendukung dan membuat Anda menonjol dari keramaian.
- Bandingkan diri Anda dengan diri sendiri, bukan orang lain.
Menjadi versi terbaik dari diri sendiri secara teratur - itulah kunci kesuksesan.
- Amal. Ketika kita berbuat baik tanpa pamrih - kita membuat dunia di sekitar kita menjadi lebih baik.
Teman-teman, kepercayaan diri adalah keterampilan yang bisa dan harus dikembangkan.
Sukses untuk Anda dan pencapaian yang luar biasa!