ストレスへの対策
ストレスは、現代の働く人々にとって生活の重要な一部となっています。ストレスとは、単なる精神的な動揺や神経的な緊張ではなく、十分な強さの刺激に対する普遍的な生理的反応であり、身体の動員と即応性を高めるものです。ストレス状態の進行には、警告反応期、抵抗期、疲憊（ひはい）期の3つの段階があります。
なぜストレスは現代の働く人々にとって重要な一部となっているのでしょうか。それは主に、激しい競争、労働の強度、そして変化の速いペースに関連しています。現代の技術者や専門職の労働環境は、定期的なトレーニング、評価、テスト、膨大な情報量、課せられた責任などによる絶え間ない緊張を伴います。これらは最終的に身体を疲弊させ、従業員の様々な疾患の発症につながる可能性があります。
従業員の就業能力と労働生産性の効率は、企業の成長と発展における重要な要素です。そのため、ストレスの多い勤務日による悪影響を軽減し、労働過程における従業員の効率を高める方法を模索することが不可欠となっています。
日常的なストレスとその影響に対処するための最適な方法の一つが、心理的リラクゼーションです。雑誌「Atlantico」（2012年）に掲載されたデータによると、米国やフランスのいくつかの企業（Google、プライベート・エクイティ・ファンドのKodiak Capitalなど）では、睡眠やリラクゼーションのための部屋が設置されています。勤務時間中の短い休憩が、従業員の体力を回復させ、その後の業務効率を大幅に向上させることが明らかになっています。
リラクゼーションルームを設置するには、従業員数に応じた一定の広さのスペースがあれば十分です。色彩と照明の演出により、2つのゾーンに分けることができます。電気暖炉とマッサージチェアを備えた「温かみのあるベージュ」のゾーンと、快適なソファ、液晶テレビ、水槽を備えた「涼しげなブルー」のゾーンです。また、オーディオシステム、スポットライト、ビームライト、ミラーボールなどを設置することで、心地よい音楽と光の演出を創り出すことができます。
リラクゼーションルームでの心理的リラクゼーションの方法：
- 30分間の睡眠；
- 音楽療法（静かで落ち着いた音楽、クラシック、自然の音）；
- 呼吸法；
- 自然現象（海景、植物の世界など）を映したリラクゼーションビデオの視聴；
- マッサージチェアによるリラックスマッサージ。
このように、休憩時間や昼休み、あるいは終業後にリラクゼーションルームで過ごす時間は、従業員の健康状態に間違いなくプラスの影響を与えます。また、このような部屋を定期的に利用することで、身体がストレス状態の段階へと進行するのを防ぐことができます。
従業員の落ち着いた集中した状態は、労働生産性の効率に良い影響を与え、危険を伴う作業の計画や実施における誤操作のリスクを軽減します。そして最終的には、企業におけるHSE文化（労働安全文化）の向上に寄与することになります。