Algoritmo per la formazione di azioni sicure attraverso la consapevolezza

Conoscete questa celebre citazione? «Gli uomini spendono la loro salute per guadagnare denaro, e poi spendono denaro per ripristinare la salute». Lo disse Confucio, pensatore e filosofo cinese, già nel 551 a.C. Mi sembra che da allora sia cambiato ben poco, siete d'accordo con me?

Come preservare se stessi per una vita piena e appagante, per il successo, per lo sviluppo della carriera, per i propri sogni? Parliamo di sicurezza consapevole. Non c'è nulla di più prezioso della vita e della salute. E se le preserviamo entrambe, qualsiasi obiettivo e sogno sarà alla nostra portata.

Che cos'è la sicurezza consapevole? Se ne parla molto oggi, ma nessuno ha mai incontrato persone che abbiano un approccio consapevole al 100% verso la propria sicurezza.

La sicurezza consapevole è quando abbiamo una visione prospettica di come le nostre azioni insicure, le nostre scelte quotidiane, determinano il risultato, a volte in modo rapido, a volte differito nel tempo.

La sicurezza consapevole è la capacità di vedere e valutare i rischi, correggendo il proprio comportamento nel momento stesso, prevenendo qualsiasi danno alla salute o alla qualità della vita.

La sicurezza consapevole è la capacità di assumersi la responsabilità della propria vita e di ciò che accade in essa, delle proprie scelte quotidiane di agire in un certo modo, senza delegare la responsabilità al datore di lavoro, ai genitori o allo Stato.

In sostanza, la formula della responsabilità è questa: la scelta moltiplicata per il numero di ripetizioni determina il grado di responsabilità verso la nostra salute e qualità della vita dopo un certo periodo di tempo.

A volte, con le nostre azioni insicure, ci esponiamo al pericolo. Avete familiarità con il concetto di azioni pericolose? Sono azioni che non sempre compiamo consapevolmente, che possono non avere conseguenze immediate o possono finire tragicamente, con un infortunio. Esiste una statistica eloquente della società DuPont: alla base del 96% di tutti gli infortuni ci sono azioni pericolose come causa, e solo il 4% è dovuto a condizioni pericolose. Il paradosso di questa statistica è che le condizioni pericolose sono spesso create dalle nostre stesse azioni o omissioni pericolose.

Molto spesso le nostre azioni pericolose si trasformano in un'abitudine insicura. Quando facciamo qualcosa a livello istintivo, senza pensare. Si sviluppa un'abitudine all'impunità, poiché molte azioni pericolose abituali possono non concludersi con nulla di male per noi. Ma solo fino a un certo punto. C'è un proverbio molto calzante al riguardo: «Anche un fucile scarico può sparare». E questo è il secondo paradosso delle azioni pericolose.

Provate proprio ora a riflettere su quali delle vostre azioni pericolose quotidiane considerate abituali. Parliamo di quelle azioni pericolose che possiamo compiere non solo al lavoro, ma anche nella vita di tutti i giorni. Allacciate la cintura quando siete alla guida? E sul sedile del passeggero? Vi tenete al corrimano scendendo le scale? E così via...

Alcune delle nostre abitudini insicure possono influenzarci non immediatamente, ma dopo un certo tempo, in modalità differita. Quando un fattore nocivo agisce su di noi in modo sistemico, su base costante, ci sembra che il danno minimo nel momento presente non ci distrugga globalmente. Ma dopo un po' di tempo saremo responsabili di quel piccolo errore e di ogni scelta sbagliata. Con la nostra salute. Prendiamo, ad esempio, il lavoro al computer. Cosa potrebbe accadere alla nostra salute tra N anni se ci esponessimo a rischi ergonomici, sedendo in modo errato davanti al computer, lavorando in penombra, privandoci di pause o non facendo esercizi di prevenzione, ad esempio per le mani o per gli occhi?

Se parliamo di come possiamo cambiare la situazione e di cosa possiamo fare con le nostre abitudini insicure, possiamo prendere come base il classico ciclo di sviluppo della competenza.

Attraverso la consapevolezza nel comportamento possiamo ottenere molto, incluso trasformare le nostre abitudini pericolose in abitudini sicure.

• Trasformiamo le nostre azioni pericolose inconsapevoli in modalità consapevole. (Accidenti, non allaccio la cintura sul sedile posteriore dell'auto... mmm... perché lo faccio?)
• Prendiamo coscienza: agisco sistematicamente così, ma questo può causare danni alla mia salute. (Lo faccio quasi sempre. Cosa mi succederebbe se improvvisamente ci fosse un incidente? Come minimo, colpirei il sedile davanti; come massimo, verrei sbalzato fuori dal parabrezza).
• Formiamo e rafforziamo la connessione neurale: pericolo – conseguenze – come evitare le conseguenze. (Tale pericolo esiste e la gravità delle conseguenze può essere seria. Per evitare ciò, bisogna allacciarsi sempre la cintura).
• Prendiamo una decisione: agirò diversamente e sarà sicuro per me. (Allaccerò sempre la cintura, senza eccezioni).
• Iniziamo a escludere consapevolmente le azioni pericolose dalla nostra vita, sostituendole con azioni sicure. (Ehi, ho dimenticato di nuovo di allacciarla. Rimedio subito!)

In genere, la formazione di una nuova abitudine richiede da tre settimane a due mesi, in media 21 giorni. Pertanto, proprio in questa fase la consapevolezza è molto importante: ci aiuta a liberarci delle vecchie strategie e a sforzarci per abituarci a quelle nuove e sicure. Dopo un mese o due di sforzi, formiamo una competenza inconscia nelle azioni sicure.

• Le azioni sicure vengono compiute da noi automaticamente, a livello inconscio. (Ecco fatto, agisco già in automatico :) Sono salito in macchina e la mano è andata da sola verso la cintura).

Colleghi, vi auguro di raggiungere i vostri obiettivi e i vostri sogni in modo sicuro e consapevole. Il cambiamento deve iniziare da se stessi. Se cambiamo noi, cambia anche l'ambiente in cui viviamo e lavoriamo. La qualità della nostra vita cambia grazie alle scelte sicure che facciamo ogni giorno. In fin dei conti, una persona (un dipendente) sana è una persona (un dipendente) efficiente e felice.