意識的な安全行動形成のアルゴリズム

「人はお金を稼ぐために健康を削り、その後、健康を取り戻すためにお金を使う」。この有名な言葉をご存知でしょうか？これは紀元前551年の中国の思想家・哲学者である孔子の言葉です。それ以来、状況はほとんど変わっていないように思えますが、皆さんはどう思われますか？

充実した人生、成功、キャリアの発展、そして夢のために、自分自身をどう守ればよいのでしょうか？「意識的な安全（コンシャス・セーフティ）」についてお話ししましょう。命と健康以上に価値のあるものはありません。この両方を守ることができれば、どんな目標や夢も達成できるはずです。

意識的な安全とは何でしょうか？最近よく耳にする言葉ですが、自分の安全に対して100％意識的に取り組んでいる人に出会ったことはありません。

意識的な安全とは、自分の不安全な行動や日々の選択が、時として即座に、あるいは時間を置いて、どのような結果をもたらすかという将来への展望を持つことです。

意識的な安全とは、リスクを察知・評価し、その瞬間の行動を修正することで、健康や生活の質への損害を未然に防ぐ能力のことです。

意識的な安全とは、自分の人生とそこで起こる出来事、そして日々の行動の選択に対して自ら責任を持つ能力のことです。雇用主や親、国家に責任を転嫁することはありません。

本質的に、責任の公式は次のようになります。「選択 × 繰り返しの回数」が、一定期間後の私たちの健康状態と生活の質の責任の度合いを決定します。

私たちは時として、自らの不安全な行動によって自分を危険にさらします。「不安全行動」という言葉をご存知でしょうか？これは、私たちが必ずしも意識していない行動であり、何事もなく済むこともあれば、不幸にも労働災害につながることもあります。デュポン社の有名な統計によると、全労働災害の原因の96％は不安全行動に起因しており、不安全な状態（環境）に起因するものはわずか4％に過ぎません。しかし、この統計のパラドックスは、不安全な状態のほとんどが、私たちの不安全な行動や不作為によって作り出されているという点にあります。

多くの場合、私たちの不安全な行動は「不安全な習慣」へと変わります。何も考えず、本能的に行動してしまう状態です。多くの不安全な習慣が悪い結果を招かずに済んでしまうため、「罰せられないことへの慣れ」が形成されます。しかし、それはある一瞬までのことです。これに関して「めったに起こらないことも、いつかは必ず起こる」という格言があります。これが不安全行動の第二のパラドックスです。

今この瞬間、自分の日々の不安全な行動のうち、どれが習慣になっているか意識してみてください。仕事中だけでなく、日常生活での行動も含みます。運転中にシートベルトを締めていますか？助手席ではどうですか？階段を降りる時に手すりを使っていますか？などなど…。

不安全な習慣の中には、すぐには影響が出ず、時間が経ってから現れるものもあります。有害な要因が日常的に、継続的に作用しているとき、その瞬間のわずかなダメージは致命的ではないように感じられます。しかし、時間が経てば、その小さな誤差や誤った選択の一つひとつに対して、自らの健康で責任を取ることになります。例えば、パソコン作業を考えてみましょう。人間工学的なリスクを無視し、不適切な姿勢で座り、薄暗い中で作業し、休憩を取らず、手や目のストレッチなどの予防策を講じなかった場合、数年後の健康状態はどうなっているでしょうか？

状況を変え、不安全な習慣をどうにかしたいのであれば、古典的な能力開発サイクルをベースにすることができます。

行動における意識を高めることで、不安全な習慣を安全な習慣へと変えるなど、多くのことを達成できます。

• 無意識の不安全行動を意識的なモードに切り替える。（「しまった、後部座席でシートベルトを締めていないな…うーん、なぜだろう？」）
• 意識する：自分は体系的にこのように行動しているが、これは健康を損なう可能性がある。（「いつもこうしている。もし事故が起きたらどうなるだろう？少なくとも前の座席にぶつかるし、最悪の場合はフロントガラスを突き破って外に放り出されるだろう」）
• 神経のつながりを形成・強化する：危険 ― 結果 ― 結果を避ける方法。（「そのような危険が存在し、結果の重大性は深刻だ。これを防ぐには、常にシートベルトを締める必要がある」）
• 決断する：これからは違うやり方をする。それが自分にとって安全だからだ。（「例外なく、常にシートベルトを締めるようにする」）
• 意識的に不安全な行動を生活から排除し、安全な行動に置き換え始める。（「おっと、また締め忘れるところだった。修正しよう！」）

通常、新しい習慣の形成には3週間から2ヶ月、平均して21日かかると言われています。そのため、この段階では意識することが非常に重要です。意識は、古い戦略を捨て、新しい安全な習慣に慣れるための努力を助けてくれます。1〜2ヶ月の努力を経て、安全行動における無意識の有能（無意識のコンピテンシー）が形成されます。

• 安全な行動が無意識のうちに、自動的に行われるようになる。（「よし、もう無意識に動けている。車に乗ると、自然に手がシートベルトに伸びるようになった」）

同僚の皆さん、私は皆さんが安全かつ意識的に目標や夢を達成されることを願っています。変化は自分自身から始める必要があります。私たちが変われば、私たちが生き、働く環境も変わります。日々の安全な選択によって、生活の質が変わります。結局のところ、健康な人（従業員）こそが、効率的で幸せな人（従業員）なのです。