Mục tiêu của việc sử dụng các phương pháp thực hành tích cực trong quá trình đào tạo là đưa người lao động từ trạng thái "Tôi không muốn, tôi không cần nó" đến trạng thái "Yêu thích chính quá trình này!"
Hai nhà tâm lý học người Mỹ Edward Deci và Richard Ryan đã đi đến kết luận rằng không có ranh giới rõ rệt giữa động lực nội tại và động lực bên ngoài, và sự chuyển đổi giữa chúng là hoàn toàn có thể. Họ đưa ra ý tưởng rằng động lực là một dải liên tục, trong đó có thể quan sát thấy một sự tiến hóa nhất định từ trạng thái vô động lực đến động lực nội tại thông qua các giai đoạn khác nhau của động lực bên ngoài.
Giai đoạn đầu tiên — Vô động lực — là trạng thái khi một người không có mong muốn hành động. Nguyên nhân có thể là do cảm thấy hoạt động đó vô nghĩa, bản thân thiếu năng lực thực hiện, hoặc không tin rằng nỗ lực bỏ ra sẽ mang lại kết quả.
Giai đoạn sơ khai nhất của động lực bên ngoài có thể được gọi là điều chỉnh từ bên ngoài, khi hành vi được điều chỉnh bằng các hình thức khen thưởng và hình phạt; lúc này, hành vi bị kiểm soát bởi môi trường bên ngoài và những người xung quanh.
Điều chỉnh nội nạp — khi động lực bên ngoài đã phần nào có được cơ sở nội tại (không muốn nhưng phải làm). Các hành động được thực hiện để tránh cảm giác tội lỗi, xấu hổ, lo lắng hoặc để cảm thấy tự hào, duy trì hoặc cải thiện lòng tự trọng.
Tự điều chỉnh xác định — khi động lực bên ngoài được nhận thức là yếu tố ngoại lai nhưng được đồng nhất với những thúc đẩy nội tại quan trọng. Người lao động cảm nhận hoạt động đó như là lựa chọn của chính mình, bắt đầu coi trọng hoạt động mà trước đây họ thực hiện dưới sự kiểm soát bên ngoài, và coi hành vi từng bị kiểm soát từ bên ngoài là đúng đắn. Ví dụ, một nhân viên từng được mời tham gia xem xét và phê duyệt hướng dẫn an toàn lao động, trong quá trình này các đề xuất của nhân viên được chấp nhận trong phiên bản hướng dẫn tiếp theo, sau đó nhân viên đó tự nguyện muốn tham gia xem xét hướng dẫn HSE và hoạt động này trở thành một giá trị tự thân. Một người càng gần đến giai đoạn xác định, họ càng cảm thấy hứng thú và hài lòng với hoạt động đó, đồng thời nỗ lực để đạt được kết quả.
Tự điều chỉnh tích hợp — sự hợp nhất giữa động lực nội tại và bên ngoài. Người lao động tìm thấy niềm vui trong hoạt động được thực hiện để đạt được mục tiêu bên ngoài. Đây là hình thức tự chủ và tự quyết cao nhất của động lực bên ngoài. Ví dụ về kiểu tự điều chỉnh này là cán bộ HSE. Ở giai đoạn này, có thể thấy sự gắn kết cao hơn vào quy trình, chất lượng thực hiện tốt hơn, thành tích cao hơn và xu hướng kiên trì với hoạt động.
Động lực nội tại.
Hành vi có động lực nội tại giúp việc thực hiện các nhiệm vụ trở nên dễ dàng hơn, thúc đẩy việc lựa chọn các nhiệm vụ khó khăn hơn, tạo ra cảm giác phấn khích vui vẻ và hài lòng với công việc. Nó có thể duy trì lâu dài ngay cả khi không có sự củng cố từ bên ngoài. Trong mỗi loại hoạt động, một cá nhân có thể bắt đầu quá trình từ bất kỳ giai đoạn nào, không nhất thiết mọi thứ đều phải bắt đầu từ trạng thái Vô động lực.